تأثیر ورزش برتقویت حافظه: مروری بر مکانیسم های سلولی و مولکولی

مقدمه: اثرات ورزش و فعالیت بدنی بر عملکرد اندام های مختلف انسان، مانند قلب، ریه و ماهیچه های اسکلتی از دیرباز شناخته شده است. در سال های اخیر توجه بیشتری به اثرات ورزش بر روی سیستم عصبی و حافظه شده است. به تازگی نشان داده شده است که مغز به فعالیت های فیزیکی در سطوح آناتومیکی، سلولی و ملکولی پاسخ می دهد. شگفت آور است که بسیاری از این تغییرات در بعضی از ساختارهای مغزی که در حافظه، یادگیری و عملکرد های شناختی درگیرند، رخ می دهند. نشان داده شده است که ورزش می تواند عملکرد ذهنی را بهبود بخشد و یادگیری و حافظه را افزایش دهد. نتیجه گیری: هر دو تغییرات ساختاری و عملکردی مغز در پاسخ به ورزش، نقش مهمی را در بهبود حافظه و یادگیری ایفاء می کنند. مطالعۀ حاضر به مرور مکانیسم های درگیر در بهبود حافظه و یادگیری به دنبال ورزش پرداخته است.